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現今忙碌的生活讓外食逐漸取代下廚，但外食不僅不營養又傷荷包，精打細算後還是自己帶便當最划算博客來網路書店。通常便當都是隔夜的晚餐菜組裝，但是加熱吃的時候卻發現口感軟爛，顏色不好看，自然降低食慾。

本書教讀者如何在早上出門前十分鐘，快速做出好吃便當，利用具飽足感的主菜做搭配，省時且比隔夜便當更新鮮。以10分鐘快速做便當的理念為讀者們打造一個月的便當菜單，上班忙碌之餘只需花10分鐘就可以輕鬆享用美味便當。

另有單元是不容錯過的經典懷舊便當，教你做出比外面便當店更好吃的傳統口味；如果真的非不得已一定要用晚餐菜帶便當，也有隔夜便當的美味祕訣，選用的菜與方法都要正確，才能保持好看又好吃哦。

作者簡介

江麗珠老師

就像是鄰家媽媽般親切的麗珠老師，有著「糯米魔法師」的稱號，舉凡油飯、米糕、粽子、糯米腸、芋粿巧、肉圓、蘿蔔糕都是老師的拿手項目。之所以精通這些台灣小吃，原因就在於老師從小就非常熱愛料理，總是跟在媽媽身旁幫忙，而且擁有20多年的市場開店實戰經驗，並曾於開南管理學院教授烹飪課程、擔任過多家知名中餐廳的主廚，且擁有中餐烹飪丙級執照。

成為生活的贏家		自信總比自卑好		向失敗說Bye Bye
向挫折說 NO		讓生活均衡一下		成功者的致勝密碼
投機取巧有什麼不好？		女人向前走		哎呀！真尷尬

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  作者： 江麗珠、楊桃文化
  
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• 出版社：楊桃文化
  
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• 出版日期：2013/03/02
• 語言：繁體中文

一個月的便當菜單

成功的人想的和你不一樣		千萬別撿千元大鈔		突破人生的成功學智慧(下)
要成功，耍心機		走對路，做對事		賭氣，不如爭氣
輸得起，才會贏得漂亮：虛虛實實的矛盾兵法		傑出人士的六大人生理念		追求卓越，實現夢想(2CD)

內容來自YAHOO新聞

歐冠盃／皇馬4：0大勝礦工 C羅帽子戲法

記者鄭廷瑋／綜合報導

歐冠聯A組小組賽，皇家馬德里主場迎戰烏超勁旅頓涅茨克礦工，Karim Benzema上半場禁區補刀先馳得點，當家明星前鋒Cristiano Ronaldo（C羅）下半場獨進3球包含2球12碼演出「帽子戲法」，終場4：0大勝。

30分鐘，Isco禁區左上吊中，門將Andriy Pyatov出門阻擋卻沒將球抓牢，Benzema豪不客氣地將滾到面前的皮球對著空門起腳先下一城。

下半場開踢5分鐘，礦工中場Taras Stepanenko領到單場第2張黃牌，2黃轉1紅遭到驅逐，兩次都是因為嚴重犯規。

53分鐘，皇馬透過一個具有爭議的手球判決獲得一次點球機會，55分鐘時由C羅操刀12碼輕鬆射進。8分鐘後，礦工後衛Márcio Azevedo禁區右側明顯手球再送給皇馬一次點球，C羅再用12碼輕鬆賺到「梅開二度」。

80分鐘皇馬右上向後開出角球，禁區外拿到球的巴西左衛Marcelo停球後遠射嘗試被門將擋下，C羅跟進頭槌破網完成「帽子戲法」，具有人數優勢的皇馬打得對手無力反撲，終場就以4：0收下小組賽首勝。

皇馬雖然此役大勝對手，但也折損了3位主將，威爾士明星前鋒Gareth Bale、後衛Rapha?l Varane和隊長Sergio Ramos皆在比賽中因傷離場，傷勢嚴重程度目前尚未明朗，下一場小組賽將在9月30日遠征瑞典馬爾摩主場。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐冠盃-皇馬4-0大勝礦工-c羅帽子戲法-045533922.html

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